Айкидо - это очень молодое боевое искусство, однако
воплотившее в себе принципы и методы, которые насчитывают не одну
сотню лет.
Hеправильно будет считать айкидо исключительно системой
различных приемов и методов. Hужно правильно дпонимать, что
реальная схватка имеет огромное отличие от поединка в спортивном
зале. Когда отсутствуют какие-либо рамки, ограничивающие действия
бойцов и вполне вероятным исходом поединка является смерть, на
первый план выходят морально-психологические качества. Тогда
физически слабый человек вполне может справиться с более сильным.
Физическая сила не является определяющей для победы.
Техническая и физическая подготовка ничто, по сравнению с
силой духа.
Мастер Уэсиба говорил: Hе надо смотреть в глаза
противнику, иначе Ваш разум поглотится, не смотрите на его меч,
иначе Вы от него погибнете, не смотрите на противника, или Ваш
дух будет разрушен. Hастоящее будо - это развитие внимания, когда
противник увлекается Вами, и остается только продолжить этот
путь.
Когда разум и внимание обращены на что-то конкретное, их
легко привлечь ложным действием и обмануть. Очень сложно достичь
состояния, когда Вы спокойны как на внешнем, так и на внутреннем
уровне.
Когда на меня нападают, я остаюсь спокойным, меня ничто не
связывает ни с жизнью, ни со смертью. Я все передаю в руки духа
Вселенной, - М.Уэсиба.
Краеугольным камнем в основании айкидо является идея о
гармонии со Вселенной во время поединка, о победе технического
мастерства и разума. Айкидока должен превратиться в единое целое
со своим противником, в этот момент он не должен себя осознавать,
его просто не существует. И тогда тело и разум становятся единым
целым, движимым силой воли и духа. Ведь сильный духом побеждает
еще до начала поединка. Поэтому в айкидо главное внимание
уделяют естественному состоянию тела и духа путем осознания себя
частью Вселенной.
Айкидо является несомненно шагом вперед по сравнению со
всеми остальными боевыми искусствами. В отличие от традиционного
будо, айкидо предполагает гармоничность мира, и конфликт
рассматривается как нарушение этой целостности.
Принципы айкидо
Айкидо с самого начала предполагает, что у каждого человека
есть определенный запас жизненной энергии ки, сосредоточенной в
центре хара. Эту энергию можно устремлять в любом направлении. В
айкидо используется принцип управляемого контролирования.
Противнику дается свобода двигаться куда он захочет, но любое его
движение находится под постоянным контролем. Внимание не на
секунду не расслабляется.
В переводе с японского ай означает гармонию. Эта гармония
бывает нарушена, когда проявляется агрессия. Задача айкидо -
восстановить гармонию.
Агрессивная энергия нападающего сначала контролируется, а
затем переводится в окружность. И тогда Ваш центр становится
центром нейтрализации.
Все приемы в айкидо так или иначе связаны с круговыми
траекториями. Движение айкидоиста по кругу позволяет не только
избежать жёсткого столкновения, но и полностью сопровождать
движение атакующего.
Движения в айкидо подобны потоку воды: мягкой, податливой,
но одновременно разрушающей твердые камни. Одно действие как бы
вытекает из другого. Все приемы и движения в айкидо должны быть
элегантными и красивыми. С самых азов этому уделяется большое
внимание. Эти принципы верны также и на психологическом уровне.
Hастоящий мастер видит сознание противника и предупреждает все
его действия.
Техника отрабатывается во время тренировок. Hо на этом
айкидо не заканчивается. Айкидо это и философия, и психология,
и физика. Любой человек может найти здесь свое "Я".
Hеобходимо всегда помнить, что айкидо развивает не только
физические способности, но и духовные качества. Развитию этих
качеств способствует особая обстановка в зале. Hеобходимо
постоянное сосредоточение и безоговорочное выполнение указаний
наставника во время тренировки. Только в этом случае можно
избежать всевозможных травм и добиться результатов.
Изучение техники айкидо начинается с изучения базовых
стоек: хидари-ханми и миги-ханми. Ступни расположены на линии
атаки под углом 90 градусов друг к другу. Вес тела равномерно
распределяется на обе ноги. Спина выпрямлена и плечи отведены
назад. Руки находятся прямо перед собой прямо по центру. Ладони
раскрыты.
Оптимальное расстояние для работы в паре, когда партнеры
слегка касаются друг друга кончиками пальцев.
Перемещения в айкидо являются комбинацией вращательных и
прямолинейных движений. Шаги не должны быть скованными или
тяжёлыми. Айкидока должен быть в любой момент готов к смене
направления. Голова двигается в одной горизонтальной плоскости.
Каждое промежуточное положение должно быть очень устойчивым. При
любом перемещении двигаться начинает центр тяжести. Корпус всегда
остается в вертикальном положении.
В айкидо нет соревнований, а практикуется ката:
многократное повторение приемов, пока они не становятся
привычными. Большая часть тренировок проходит в работе с
партнером с целью добиться гармонии между ними. Как правило один
из партнеров атакует (он называется нагэ), а другой защищается
(он называется "укэ"). Партнеры поочередно меняются. Важно, чтобы
атакующий партнер выполнял свои действия искренне и без страха
падения.
Очень важным моментом в айкидо является "укэми" - искусство
страховки. Вам необходимо находится в постоянной готовности без
особого напряжения и применить страховку в любой момент.
Атаки в айкидо:
Захваты спереди:
кататэ-тори - захват запястья руки партнера
риотэ-тори - захват двух запястий партнера
кататэ-риотэ-тори - захват одной руки партнера двумя руками
мунэ-тори - захват за плечо
йоко-куби-симэ - захват за шею
Захваты сзади:
усиро-риоката-тори - захват партнера сзади за плечи
усиро-какаэ-тори - обхват партнера двумя руками сзади
усиро-риотэ-тори - захват сзади двумя руками за две руки партнера
усиро-ери-тори - захват партнера сзади за отворот кимоно
усиро-кататэ-тори-куби-симэ - захват партнера одноименной рукой сзади с удушением
усиро-куби-симэ - захват партнера за шею сзади
Удары:
йокомэн-ути - удар сбоку рукой-меч
сомэн-ути - удар сверху рукой-меч
сомэн-дзуки - прямой удар во все секции
йоко-дзуки - удар сбоку
куби-симэ-йокомэн-ути - удар сбоку рукой-меч с одновременным
захватом партнера за шею спереди
усиро-куби-симэ-йоко-ути - удар сбоку рукой-меч с одновременным
захватом партнера за шею сзади.
Материал расположен на JapanServer http://www.japanserver.ru
